f.a.k.y.d.a.
PROGRAMA DE GRADOS
CINTA AZUL
· TECNICAS DE BASE
HOMBRE OCUPADO: a tres o cuatro pasos
CADENA DE PASOS LIBRE
· FORMA
LOS 10 FUNDAMENTOS DEL TAI-CHI APLICADOS EN LA FORMA :
Alineamiento, relajación, gravidez, raíz, energía, continuidad, circularidad, polaridad, integración, centrado.
FORMA CORTA : Con transiciones
· MANOS PEGAJOSAS PAUTADAS*
BUCLES DE ENERGIAS ANGULARES
EL “GRAN DESPLAZAMIENTO” EN ASPA
· MANOS SENSITIVAS
Ejercicios de FASES TEMPORALES
NEUTRALIZAR: Esfera, guerreros en espejo.
GUIAR: Cinta transportadora, espiga, esfera.
SELLAR: 2 a 1 (bloqueo articular, desenraizar, colapso)
Repaso de las fases: CEDER, EMITIR, SEGUIR.
FASES TEMPORALES BILATERALES
CONOCIMIENTOS PARALELOS: I-CHIN-KUNG
Tiempo MÍNIMO de práctica: 6 meses desde verde